Gausu vitaminų ir mineralų

Agurkų svorio netekimo nauda sveikatai

xpert sveikatos svorio netekimas amorphophallus svorio netekimas

Agurkai: ir atgaiva, ir nauda organizmui Shutterstock Šiltuoju metų svorio netekimas Misisipė ant stalo atsiranda daug įvairiausių daržo gėrybių: kiekvienas turi iš ko pasirinkti — ir pagal spalvą, ir pagal skonį, ir pagal naudingąsias savybes.

Tačiau viena daržovė jau daug metų neužleidžia lyderių pozicijų. Anot mitybos specialistų, trumpavaisiai agurkai — tiesiog idealus pasirinkimas.

dna 24 lieknėjimas sveikiausi riebalai norint numesti svorio

Agurkus pataria įtraukti ne tik į meniu Agurkus daugelis dievina dėl to, kad jų skonis puikiai atgaivina karštą dieną. Šiltuoju metų laiku jie nejučiomis tampa mėgstamu sumuštinių palydovu, salotų pažiba, desertu su medumi ar solo pasirinkimu, kai norisi šio to lengvo ir vėsaus. Maisto ekspertė ir restoranų šefė Aida Matulevičiūtė aiškina, jog agurkuose esantis vanduo yra puikus pasirinkimas, norint karštą vasaros dieną neperkaisti ir palaikyti organizmo skysčių balansą.

kaip numesti svorio vengiant cukraus svorio netekimas dubuque ia

Teigiama, jog agurkai savo sudėtyje turi natūralių antioksidantų, kovojančių su širdies ir kraujagyslių ligų rizika, taip pat kaulams būtino vitamino K. Be to, nuo seno žinoma ir agurkų nauda odai, ypač —  veidui. Pavyzdžiui, agurkų griežinėliai padeda sumažinti akių paburkimą, o agurko odele tepama veido oda kur kas greičiau nurimsta, maloniai sudrėksta, sumažėja jos sudirgimas ir patinimas.

Vasaros daržovių favoritai Agurkų svorio netekimo nauda sveikatai A. Matulevičiūtės, jeigu agurkai yra vietos augintojų ar dar geriau —  nuosavo daržo gėrybės, jų odelės lupti nėra būtina.

Agurkų svorio netekimo nauda sveikatai

Matulevičiūtė pataria agurkus išbandyti kiek netradiciniuose patiekaluose ir taip atrasti naujus skonius. O tiems, kas be jų skonio gyventi vis dėlto negali, tiesiog būtina išmėginti agurkų šaltsriubę.

riebalų deginimo papildas be kofeino svorio metimo desertai

Pastaroji gaminama panašiu principu kaip ir daugelio taip mėgstami šaltibarščiai, tačiau joje nėra burokėlių. Į kefyrą, pasukas ar jogurtą įtarkuokite daug šviežių agurkų, įspauskite keletą skiltelių česnako, pagardinkite ryšulėliu smulkintų krapų, o supylus į dubenėlius, šaltsriubę apibarstykite prieš tai keptuvėje paskrudintomis kedrinėmis pinijomis ir pašlakstykite citrinų sultimis bei papuoškite garšvomis, dilgelėmis, mėta ar baziliku — pasirinkite, kas patinka labiau.